⚡L’essentiel à retenir (TL;DR)
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La saison hivernale impacte votre épiderme. Par temps froid, la baisse du taux d’humidité et l’air sec favorisent la déshydratation cutanée : peau qui tiraille, démangeaisons, rougeurs et irritations sont les premiers signes d’une peau sèche en hiver. En cause ? Les variations de température, le chauffage intérieur mais également une carence en acides gras, indispensables pour protéger la barrière lipidique et préserver durablement l’hydratation. Nooance Paris vous explique comment prévenir la sécheresse saisonnière et conserver un teint lumineux toute l’année.
Pourquoi la peau est-elle plus sèche en hiver ?
Pendant hiver, l’humidité ambiante peut descendre en dessous de 30 %, accélérant l’évaporation de l’eau à la surface de la peau. Le froid extérieur, mais aussi le chauffage et le soleil sont d’autres causes qui fragilisent la barrière protectrice de la peau et la rendent plus vulnérable face aux changements de température en saison froide.
Vasoconstriction et ralentissement du métabolisme cutané
Le froid resserre les capillaires sanguins, de minuscules vaisseaux qui relient les artères et les veines, c’est ce qu’on appelle la vasoconstriction. Les cellules reçoivent alors moins d’oxygène et de nutriments. C’est aussi ce qui se passe au niveau de la peau : la microcirculation est au ralenti, le renouvellement cellulaire est moins efficace et la peau devient plus terne, plus fragile et plus sujette à la sécheresse.
Altération du film hydrolipidique et baisse des céramides
Un autre phénomène causé par le temps hivernal est celui de l’altération du film hydrolipidique. Sous l’effet du froid, les lipides ont tendance à se figer, rendant la barrière cutanée plus rigide et plus fragile.
L’activité des glandes sébacées diminue également, ce qui entraîne une production plus faible de sébum et une baisse des céramides, pourtant essentiels à la fonction protectrice de la barrière cutanée.
Choc thermique et air sec (chauffage intérieur)
Enfin, la différence de température entre l’extérieur et l’intérieur crée un choc thermique, redoutable pour la peau du visage. On passe parfois d’un air glacial à un intérieur très chauffé, ce qui accentue le stress cutané et la perte d’hydratation, rendant la peau sèche, sensible et inconfortable.
La xérose hivernale : quand le froid assèche la peau
Lorsque la sécheresse cutanée devient très marquée, on parle alors de xérose hivernale, une pathologie cutanée très fréquente lors de fortes baisses de température. Elle se manifeste par une peau rêche, qui pèle, parfois décrite comme un effet "peau de croco".
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📚 Glossaire Technique
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Peau sèche ou peau déshydratée : comment faire la différence et pourquoi c’est important ?
Identifier son type de peau permet de choisir des soins visage adaptés et d’éviter d’aggraver le déséquilibre cutané. Voici les signes à surveiller pour comprendre les réels besoins de votre peau.
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Type de peau |
Peau sèche |
Peau déshydratée |
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Cause |
Manque de lipides essentiels |
Manque d’eau dans l’épiderme |
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Symptômes courants |
Sensation d’inconfort durable |
Tiraillements passagers |
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Signes visibles |
Peau rugueuse, qui démange ou qui pèle |
Teint terne, ridules de déshydratation |
En hiver, la peau peut être à la fois sèche et déshydratée, car l’insuffisance d’hydratation naturelle est accentuée par le temps sec. Si la barrière cutanée n’est pas suffisamment protégée, les symptômes sont de plus en plus prononcés. C’est pourquoi les soins hydratants protecteurs et riches en lipides sont essentiels à cette période.
La routine de soin idéale pour éviter la déshydratation cutanée
Nooance-Paris a élaboré une routine visage spéciale peau sèche infaillible grâce à des actifs puissants qui réparent l’épiderme durablement et à des gestes beauté qui font toute la différence.
Étape 1 : Le nettoyage doux
- Tous les matins, nettoyez votre peau à l’aide d’un nettoyant doux, sans savon, en privilégiant des textures laiteuses ou des huiles.
- Le soir, un double nettoyage est indispensable pour éliminer efficacement le maquillage et les impuretés accumulées dans la journée, sans agresser la barrière cutanée déjà fragilisée par le froid.
Étape 2 : L'hydratation
Appliquez ensuite directement sur peau propre et humide un sérum humectant à l’acide hyaluronique, c'est-à-dire un soin qui retient l’eau pour éviter le dessèchement. Les bienfaits de l’acide hyaluronique résident dans sa capacité à attirer l’eau dans l’épiderme, à repulper la peau et à améliorer le confort cutané. C’est un actif hydratant sans danger et un allié de choix pour les peaux sèches et fragiles en hiver.
Étape 3 : La protection solaire (Oui, même en hiver)
Les rayons ultraviolets sont moins agressifs en hiver mais ils n’en restent pas moins capables de fragiliser encore davantage notre barrière cutanée. Les UVA sont présents même par temps nuageux et à long terme, l’exposition solaire contribue à la déshydratation de la peau, au vieillissement prématuré et à l’aggravation de la sécheresse.
Il est donc indispensable d’appliquer quotidiennement un soin solaire de ville SPF30 minimum pour protéger sa peau, notamment en montagne où l’exposition aux UV augmente considérablement.
Étape 4 : Sceller avec des lipides et des céramides
Enfin, on retient l’humidité dans la peau en utilisant une crème occlusive contenant des lipides : le rôle des céramides est essentiel pour protéger la peau du froid et de l’air sec.
Pour une routine complète, découvrez le Sérum jeunesse aux peptides de Nooance Paris : les peptides soutiennent les mécanismes naturels de réparation de la peau, boostent la régénération cellulaire, réduisent les rougeurs et hydratent la peau en profondeur.
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✨ Actifs clés
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Apaiser l’épiderme de l’intérieur : le rôle clé de la micronutrition et de la lumière LED
Chez Nooance, nous favorisons une approche globale de la beauté, pour agir à la fois sur les signes visibles des peaux abîmées (soins visage topiques) et sur les causes de vos problématiques de peau (carences nutritionnelles, vieillissement cellulaire accéléré).
Les carences en nutriments qui aggravent la peau sèche
Parmi les vitamines qui renforcent la barrière cutanée, on retrouve notamment :
- La vitamine D : elle soutient les défenses immunitaires de l’organisme face aux agressions extérieures et participe au bon fonctionnement de la barrière cutanée, souvent fragilisée en hiver par le manque d’exposition au soleil.
- Vitamine C et E : Elles apportent une protection antioxydante à la peau, préviennent les réactions cutanées liées au froid et favorisent l’éclat du teint en hiver.
Pour une routine beauté globale qui agit sur l’hydratation de la peau de l’intérieur, le complément 360 ° Concentré de Beauté (lien produit) est votre allié en hiver : une formule riche en vitamines complétée par des actifs puissants qui soutiennent la barrière cutanée, l’éclat et le confort de la peau face aux agressions saisonnières : peptides de collagène, acide hyaluronique, Damasty®.
Beauty Tech : La photobiomodulation pour calmer l'inflammation due au froid
Le masque LED visage agit comme un véritable apaisant cutané en hiver. La lumière rouge booste l’ATP cellulaire, l’énergie des cellules cutanées, soutient la microcirculation et aide la peau à mieux combattre l’inflammation provoquée par le froid et les variations de température.
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3 erreurs courantes qui ruinent votre barrière cutanée en hiver
Les bains trop chauds
Une température de l'eau supérieure à 38°C suffit pour dissoudre les lipides naturels de la peau.
L'exfoliation excessive
Exfolier oui, mais en douceur : des gestes trop abrasifs altèrent la barrière cutanée au lieu de favoriser une meilleure absorption des soins.
Négliger l'hydratation des lèvres et du contour des yeux
Le baume à lèvres et un soin contour des yeux hydratant sont tout aussi essentiels en hiver : particulièrement fines et fragiles, ces zones se dessèchent plus vite en hiver et nécessitent une hydratation intense au quotidien.
FAQ : Vos questions sur la peau en hiver
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Faut-il changer de crème hydratante en hiver ?
Si votre peau est beaucoup plus sèche en hiver, vous pouvez remplacer votre sérum hydratant léger par des crèmes riches à l’acide hyaluronique, plus adaptées aux températures froides et à l'air sec.
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Pourquoi ma peau me gratte-t-elle quand il fait froid ?
Les démangeaisons sont une réaction normale de l’épiderme face à la sécheresse cutanée. Pour réduire l’inconfort, adoptez une routine de soins pour peau sèche et apportez à votre organisme les nutriments nécessaires pour lutter contre l’inflammation.
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Le rétinol est-il déconseillé en hiver ?
Non, vous pouvez continuer à utiliser vos soins au rétinol en hiver pour profiter des bienfaits anti-âge de cet actif. Il est toutefois indispensable d’hydrater intensément sa peau pour protéger le film hydrolipidique et éviter les irritations.
Sources scientifiques et références
Cet article s’appuie sur les publications suivantes :
- Impact de l’hiver sur l’assèchement de la peau : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10264749
- Lien entre le faible taux d’humidité et la perte d’eau transépidermique (TEWL), qui fragilise la barrière cutanée : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39935117
- Impact de la photobiomodulation sur la réduction de l’inflammation : https://www.the-pbm.info/recherches-scientifiques-photobiomodulation
