Hautpflegeroutine: Die Grundlagen für einen effektiven Aufbau

Wir können uns schnell überwältigt fühlen von all den Produkten, die heute auf dem Kosmetikmarkt erhältlich sind. Deshalb behandelt dieser Artikel die grundlegenden Schritte, die man befolgen muss, um eine effektive Tagesroutine aufzubauen.


Die drei grundlegenden Schritte

Schritt 1: Reinigung

Der erste Schritt für eine effektive Hautpflegeroutine besteht darin, ein gutes Reinigungsmittel zu finden. Das bedeutet, dass Sie ein Reinigungsmittel finden müssen, das effektiv und dennoch sanft zur Haut ist. Es ist der erste wichtige Schritt in einer Schönheitsroutine, da es dabei hilft, Schmutz und Unreinheiten zu entfernen, die zu Unreinheiten, einem matten Teint oder einer beschleunigten Hautalterung führen können. Da die Reinigung jedoch der traumatischste Schritt für die Haut ist, müssen Sie bei der Auswahl der Reinigungsprodukte vorsichtig sein und diese an den Hauttyp anpassen. Wenn ein Reinigungsmittel nicht geeignet ist, kann es tatsächlich Reizungen verursachen oder den natürlich auf der Haut vorhandenen Hydrolipidfilm verändern, wodurch sie gegenüber äußeren Einflüssen anfälliger und empfindlicher wird. Auch Seifen sollten Sie meiden, da diese den natürlichen pH-Wert der Haut stören. Seife hat einen basischen pH-Wert zwischen 9 und 12, während die Haut einen sauren pH-Wert von 5,5 hat. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Seife den pH-Wert der Haut noch mehrere Stunden nach der Anwendung stört, was sie auch anfälliger gegenüber äußeren Einflüssen macht. Fühlt sich die Haut nach der Reinigung spannend oder gerötet an, ist sie nicht geeignet. Darüber hinaus sind die Bakterien C.Akne, die bei Akne eine Rolle spielt, vermehrt sich bei basischem pH-Wert. Daher ist es wichtig, den natürlichen pH-Wert der Haut zu respektieren.


Hinweise:

Bei Mischhaut bis fettiger Haut verwenden Sie morgens und abends am besten ein seifenfreies, reinigendes Reinigungsmittel, beispielsweise in Form eines schäumenden Gels mit Salicylsäure, um die Haut leicht zu peelen und vergrößerte Poren zu straffen.

Bei normaler bis trockener Haut ist es hingegen besser, feuchtigkeitsspendende Schaumgele zu verwenden, die Glycerin in den ersten Inhaltsstoffen enthalten, oder noch sanftere Formulierungen für die Haut wie Reinigungscremes oder Milch. Darüber hinaus muss bei normaler bis trockener Haut das Gesicht morgens nicht gereinigt werden; ein einfaches Abspülen mit Wasser reicht möglicherweise aus.


Doppelte Reinigung, was ist das?

Doppelte Reinigung bedeutet einfach, Ihr Gesicht zweimal zu waschen. Dies ist nicht obligatorisch, kann aber abends nur dann sinnvoll sein, wenn Sie Make-up tragen oder kürzlich Sonnenschutzmittel aufgetragen haben. Um Make-up oder Sonnenschutzmittel effektiv und sanft zu entfernen, verwenden Sie vorzugsweise Reinigungsmittel mit Öl-, Balsam- oder Milchformulierung. Das zweite Reinigungsmittel kann das gleiche Produkt oder ein anderes Produkt sein, es hängt von den Vorlieben jedes Einzelnen ab. Besonders bei zu Akne neigender Haut ist eine Doppelreinigung sinnvoll.


Schritt 2: Flüssigkeitszufuhr


Hydratation ist der zweitwichtigste Schritt in einer Schönheitsroutine, da sie für das reibungslose Funktionieren aller Hautprozesse, einschließlich der Zellerneuerung, notwendig ist. Flüssigkeitszufuhr ist daher für jeden und in jedem Alter unerlässlich. Im Gegensatz zu dem, was wir oft hören, muss sogar fettige Haut die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.


In Kosmetika gibt es drei Arten von Inhaltsstoffen, die die Hautfeuchtigkeit beeinflussen:


  • Feuchthaltemittel:
  • Feuchthaltemittel sind Inhaltsstoffe mit einer Affinität zu Wassermolekülen. Sie ermöglichen die Befeuchtung der Haut durch zwei mögliche Mechanismen: durch die Bildung eines Films auf der Hautoberfläche, um den Wasserverlust zu reduzieren, d. h., dass das in der Haut vorhandene Wasser nicht verdunstet, oder durch die Anziehung von Wassermolekülen aus der Tiefe Hautschichten in die oberen Schichten. Unter den Feuchthaltemitteln in der Kosmetik finden wir Hyaluronsäure und andere Polysaccharide, Glycerin, Aminosäuren, Harnstoff und viele andere.


  • Weichmacher:
  • Weichmacher machen die Haut weich und unterstützen die Hautbarriere. Auch für die Sinnlichkeit kosmetischer Produkte sind sie von großer Bedeutung. In dieser Kategorie finden wir Lipide: Öle, Fettsäuren, Fettsäureester, Ceramide, Cholesterin usw. sowie bestimmte Silikone.


  • Okklusiva:
  • Okklusiva haben die Aufgabe, eine Schutzbarriere auf der Hautoberfläche zu bilden, um sie vor der äußeren Umgebung zu schützen und ihre Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten. In dieser Kategorie finden wir Mineralöle, Wachse und Butter.


    Hinweise:

    Auch wenn Feuchtigkeit für alle Hauttypen unerlässlich ist, sind die geeigneten Produkte nicht gleich. Beispielsweise benötigt Mischhaut bis fettige Haut hauptsächlich Feuchthalte- und Weichmacher. Daher sollten Sie leichte Feuchtigkeitsprodukte in Form von Seren, Gels oder Creme-Gels bevorzugen.

    Während trockene Haut Okklusivmittel benötigt. Daher sollten Sie auf reichhaltige Feuchtigkeitscremes und -balsame setzen.


    Schritt 3: Sonnenschutz


    Das fast tägliche Auftragen eines Sonnenschutzprodukts ist für die Erhaltung der Gesundheit und Jugendlichkeit der Haut unerlässlich. Tatsächlich hängt die Hautalterung von zwei Faktoren ab:

    • Intrinsisches Altern hängt mit unserer Genetik zusammen, es ist für jeden Einzelnen spezifisch
    • Extrinsische Alterung im Zusammenhang mit äußeren Einflüssen: Sonne, Umweltverschmutzung, Tabak, Stress, Ernährung, Schlaf usw. …

    Bestimmte Studien zeigen, dass die Hautalterung zu 80 % von der extrinsischen Alterung abhängt. Und unter den äußeren Faktoren ist die Sonne der schädlichste Faktor für die Haut. Um die Gesundheit der Haut zu erhalten, ist es daher wichtig, im Freien Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 aufzutragen. Zumal die Sonne auch ein verschlimmernder Faktor für viele Hautprobleme ist: Akne, Psoriasis, Rosacea…

    Hinweise:

    Für mehr Leichtigkeit ist es möglich, den Sonnenschutz direkt nach der Reinigung aufzutragen, ohne eine weitere Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Tatsächlich enthalten Sonnenschutzprodukte bereits Feuchthalte- und Weichmacher, sodass dies je nach Hauttyp für die Feuchtigkeitsversorgung am Morgen ausreichen kann.

    Mittlerweile gibt es sehr gute Sonnenschutzprodukte ohne weiße Flecken, ohne Fetteffekt und angenehm in der Anwendung, sodass es keine Ausreden mehr gibt, nicht jeden Tag ein Sonnenschutzprodukt aufzutragen. Beispielsweise bietet die Sonnenpflege SPF30 UVA50 von NOOĀNCE ein mattierendes Finish, damit Sie tagsüber nicht strahlen.


    In welcher Reihenfolge sollten Sie die Produkte anwenden?


    Zusammenfassend sieht eine Routine so aus, wenn sie diesen drei Grundregeln folgt:


    Morgen:

    Reiniger (optional für normale bis trockene Haut)

    Feuchtigkeitscreme (optional bei Anwendung eines Sonnenschutzprodukts: Dies kann in Form eines Serums, Gels oder einer Creme erfolgen)

    Sonnenschutz im Außenbereich erforderlich


    Abend:

    Reiniger

    Zweiter Reiniger (falls Make-up oder kürzlich aufgetragener Sonnenschutz vorhanden ist)

    Feuchtigkeitscreme (kann in Form eines Serums, Gels oder einer Creme vorliegen)


    Wie ändere ich die Routine?


    Sobald die drei grundlegenden Grundlagen der Routine beachtet sind, ist es möglich, noch weiter zu gehen, indem man beispielsweise Produkte aufträgt, die auf verschiedene Probleme abzielen: vergrößerte Poren, ungleichmäßiger Teint, fahler Teint, Vorhandensein von Falten, Rötungen … Hier sind einige Beispiele für Routinen mit NOOĀNCE-Produkten:

    1. Bekämpfen Sie gezielt die Zeichen des Alterns:

    Morgen:

    Reiniger (optional für normale bis trockene Haut)

    ###serum-jeunesse-2-copper-peptides###

    Feuchtigkeitscreme (optional bei Anwendung eines Sonnenschutzprodukts: Dies kann in Form eines Serums, Gels oder einer Creme erfolgen)

    Sonnenschutz

    Abend:

    Reiniger

    Zweiter Reiniger (falls Make-up oder kürzlich aufgetragener Sonnenschutz vorhanden ist)

    ###concentrated-anti-aging-night-care-0-6-retinol-rechargeable###

    Feuchtigkeitsspendend (falls erforderlich)

    2. Zielhautton:

    Morgen:

    Reiniger (optional für normale bis trockene Haut)

    ###multi-active-5-hyaluronic-acid-moisturizing-plumping-serum###

    Feuchtigkeitscreme (optional bei Anwendung eines Sonnenschutzprodukts: Dies kann in Form eines Serums, Gels oder einer Creme erfolgen)

    Sonnenschutz


    Abend:

    Reiniger

    Zweiter Reiniger (falls Make-up oder kürzlich aufgetragener Sonnenschutz vorhanden ist)

    ###unifying-smoothing-radiance-cream-vitamin-c-and-tranexamic-acid-rechargeable###

    Feuchtigkeitsspendend (falls erforderlich)

    3. Beruhigt und reduziert Rötungen

    Morgen:

    Reiniger (optional für normale bis trockene Haut)

    ###beruhigendes-regenerierendes-Hydration-Bubble-Serum###

    Feuchtigkeitscreme (optional bei Anwendung eines Sonnenschutzprodukts: Dies kann in Form eines Serums, Gels oder einer Creme erfolgen)

    Sonnenschutz


    Abend:

    Reiniger

    Zweiter Reiniger (falls Make-up oder kürzlich aufgetragener Sonnenschutz vorhanden ist)

    ###serum-bulles-d-hydratation-soothing-regenerating###

    Feuchtigkeitsspendend (falls erforderlich)

    ###nährendes-elixier-mit-präbiotika-10-edlen-ölen###


    Quellen:

    • Reinigung ohne Kompromisse: Der Einfluss von Reinigern auf die Hautbarriere und die Technologie der milden Reinigung, K. P Ananthapadmanabhan, David j. Moore, Kumar Subramanyan, manoj misra & frank meyer, Dermatological Therapy, Bd. 17, 2004, 16 –25
    • Die Rolle des pH-Werts bei der Hautreinigung, Stacy Hawkins, Bivash R. Dasgupta, Kavssery P. Ananthapadmanabhan, Int J Cosmet Sci. 2021;43:474–483.